相信很多人跟小编一样，最近身边“阳”了的朋友越来越多。不少人在了解了奥密克戎之后，已经减少了对它的恐惧。但也有不少朋友说，自己不怕感染新冠，真正怕的是自己病了，传染给家里老人、孩子怎么办。还有一些朋友说，如果一家人都感染了，那谁来照顾谁？
那么，如果同住的人中有人阳了，怎样做才能尽量保护其他人不感染呢？前段时间，长江日报报道，湖北一男子感染后，一家人采取了科学的防护措施，最终同住的妻子和小孩没有被传染。他的成功经验值得我们借鉴——
自己“阳”了，同住的妻子孩子都没事今年45岁的肖劲辉是一名退伍军人，在某小区物业公司上班。12月7日早晨，他上班时隐约感到咽喉里有点痒，且出现了鼻塞与干咳等症状，认为有可能感染了新冠病毒。回家后，他将自己单独关在一间房里，嘱咐妻子与孩子不要靠近。8日上午，头痛，干咳加重，体温达到38.5摄氏度。下午，抗原自测结果显示阳性。9日上午，头痛消失，干咳、咽喉不适症状大大减轻，体温降到37.5摄氏度。10日中午，体温恢复正常，抗原自测结果转阴。而这期间，妻子与孩子安然无恙，一直是阴性。
肖先生总结说，他们一家顺利“过关”的秘诀在于以下几点：
一是我与妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗。
二是从部队退伍后，我一直保持着每天坚持锻炼身体的习惯。这么多年来，我差不多每天都要跑上三五公里，还不定期地参加其他体育活动。所以我身体素质比较好，抗病能力强。之前，我患感冒时，只要不是烧得太厉害，都不去医院诊治，而是采用多喝白开水、多吃水果蔬菜、多休息等方式，就能让感冒自愈。
三是我通过大量阅读与疫情防控有关的报道，对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒感染。我确认自己烧得不厉害，也未出现身体严重不适症状等情况后，就乐观地决定不去医院诊治，就住在家里治疗，相信自己能扛过去。
四是我与家人密切配合，严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到了位：我住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，我才将饭菜拿进房间吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒……
五是我严格遵医嘱用药，保证饮食营养。我研读了很多与居家治疗有关的稿件，切实做到了不乱用与滥用药物。除服用止咳糖浆外，就是多喝白开水，每天分多次累计喝三四升白开水。另外，虽然这几天我胃口不好，但仍每次都将妻子做的加有鸡蛋与蔬菜的面条或其他食物吃个精光，还吃了不少水果。
家里有人阳了，怎么避免互相传染？首先，我们来复习一下新冠病毒是怎么传播的：呼吸道飞沫和接触传播是主要传播途径，即呼吸间吸进含有病毒的飞沫和小颗粒，或物品接触后不洗手就触摸眼、鼻或口部，就可能造成感染。另外研究也显示，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在经气溶胶传播的可能。所以，预防感染的关键，就在于阻断这几个传播的途径：◉空气中的病毒：戴口罩+通风；◉落到物品上的病毒：勤洗手+合理的清洁消毒。当然，具体到每个家庭的环境都是不一样的，那下面咱就分情况说说，不同家庭该怎么做好防护~
有独立隔离房间和卫生间的家庭感染者尽量只待在隔离房间内，并关好门，同住的人尽量不进入。准备一张凳子或一个小桌子放在门口，用于传递食物、衣物、日用品、垃圾。为感染者准备好一套独立使用的餐具，感染者和其他人要保持分餐。
家中每天都要定时通风，上下午各半小时，隔离房间和外面的房间可以错峰通风。处理感染者衣服、床单、餐具，分开清洗，可用含氯消毒剂浸泡30分钟后清洗衣服、毛巾和被褥，或者用60～90度的热水加普通洗涤剂清洗也可。从隔离房间出来的垃圾要扎好，最好用双层袋，避免泄漏，喷洒消毒剂后由同住人协助处置。无论是感染者还是同住的家人，都要保持多洗手，尤其是接触感染者碰过的物品后。
只有一个卫生间的家庭不得不共用卫生间时感染者走出房间时，应佩戴N95/KN95口罩。感染者用完厕所后，盖上马桶盖冲厕所。可以提前准备一个小喷壶装酒精，上完厕所后对接触过的物品进行消毒。如厕垃圾扔进单独的密封口袋，消毒后由同住人及时倾倒。保持卫生间通风，有窗的开窗通风，没窗的用完开排气扇半小时。其他人尽量间隔半小时再上厕所，如着急可以佩戴N95/KN95口罩进入。如需洗澡，感染者尽量最后一个洗，给足通风时间。每天一次对马桶、洗漱台、门把手等可能会共同接触的设施进行消毒。门把手、水龙头等处可以用75%酒精喷洒，马桶、洗漱台用84消毒液擦拭（最后要记得用清水再擦拭一遍）。清理如厕垃圾时，需要佩戴好口罩和一次性手套。所有人的毛巾、牙刷等洗漱用品都应避免暴露在外。
不得不进入隔离房间时不得不进入隔离房间时，先让隔离房间提前开窗通风30分钟以上，过程中保持通风状态。佩戴N95/KN95口罩，戴上手套。感染者也要戴好口罩。离开房间后做好衣物和穿戴物的处理。将口罩、手套扔进垃圾桶并扎紧，注意不要碰触口罩外层，并尽快脱下外层衣物清洗和消毒。认真洗手、洗脸，如有脖颈等露在外面的肌肤也可以适当清洗。除了隔离房间，其他区域开放通风30分钟以上。
结束隔离后结束隔离后，可以做一次彻底的消毒，包括隔离人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等：◉ 小物品（比如门把手、手机等）用酒精消毒；◉地面、桌面用稀释后的消毒液擦拭，30分钟后再用清水拖洗一遍；◉用过的毛巾、衣物、被单等，可以统一收集浸泡在0.05%的84消毒液中浸泡30分钟，再进行正常清洗（也可以用60～90度热水配合普通洗涤剂清洗）。冰箱也是一个“高危地带”，因为温度低且封闭，病毒停留的时间会比较长。“阳康”之后可拔掉冰箱电源，把冰箱内部消毒擦拭一遍，没包装的食物加热过再食用。另外，处理过程中要戴好口罩和手套，清洁环节结束记得清洗双手。
最后，小编有一点想跟大家强调一下：如果你或家人“阳”了，处理生活垃圾时，请选用密闭性良好的垃圾袋，在扎紧封口前先使用84等消毒液进行喷洒消毒，密封扎紧后，再对垃圾袋的表面进行消毒，并做好标记，减少清运人员风险。以上图片均来源于壹图网。
( 家庭医生)
相信很多人跟小编一样，最近身边“阳”了的朋友越来越多。不少人在了解了奥密克戎之后，已经减少了对它的恐惧。但也有不少朋友说，自己不怕感染新冠，真正怕的是自己病了，传染给家里老人、孩子怎么办。还有一些朋友说，如果一家人都感染了，那谁来照顾谁？
那么，如果同住的人中有人阳了，怎样做才能尽量保护其他人不感染呢？前段时间，长江日报报道，湖北一男子感染后，一家人采取了科学的防护措施，最终同住的妻子和小孩没有被传染。他的成功经验值得我们借鉴——
自己“阳”了，同住的妻子孩子都没事今年45岁的肖劲辉是一名退伍军人，在某小区物业公司上班。12月7日早晨，他上班时隐约感到咽喉里有点痒，且出现了鼻塞与干咳等症状，认为有可能感染了新冠病毒。回家后，他将自己单独关在一间房里，嘱咐妻子与孩子不要靠近。8日上午，头痛，干咳加重，体温达到38.5摄氏度。下午，抗原自测结果显示阳性。9日上午，头痛消失，干咳、咽喉不适症状大大减轻，体温降到37.5摄氏度。10日中午，体温恢复正常，抗原自测结果转阴。而这期间，妻子与孩子安然无恙，一直是阴性。
肖先生总结说，他们一家顺利“过关”的秘诀在于以下几点：
一是我与妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗。
二是从部队退伍后，我一直保持着每天坚持锻炼身体的习惯。这么多年来，我差不多每天都要跑上三五公里，还不定期地参加其他体育活动。所以我身体素质比较好，抗病能力强。之前，我患感冒时，只要不是烧得太厉害，都不去医院诊治，而是采用多喝白开水、多吃水果蔬菜、多休息等方式，就能让感冒自愈。
三是我通过大量阅读与疫情防控有关的报道，对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒感染。我确认自己烧得不厉害，也未出现身体严重不适症状等情况后，就乐观地决定不去医院诊治，就住在家里治疗，相信自己能扛过去。
四是我与家人密切配合，严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到了位：我住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，我才将饭菜拿进房间吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒……
五是我严格遵医嘱用药，保证饮食营养。我研读了很多与居家治疗有关的稿件，切实做到了不乱用与滥用药物。除服用止咳糖浆外，就是多喝白开水，每天分多次累计喝三四升白开水。另外，虽然这几天我胃口不好，但仍每次都将妻子做的加有鸡蛋与蔬菜的面条或其他食物吃个精光，还吃了不少水果。
家里有人阳了，怎么避免互相传染？首先，我们来复习一下新冠病毒是怎么传播的：呼吸道飞沫和接触传播是主要传播途径，即呼吸间吸进含有病毒的飞沫和小颗粒，或物品接触后不洗手就触摸眼、鼻或口部，就可能造成感染。另外研究也显示，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在经气溶胶传播的可能。所以，预防感染的关键，就在于阻断这几个传播的途径：◉空气中的病毒：戴口罩+通风；◉落到物品上的病毒：勤洗手+合理的清洁消毒。当然，具体到每个家庭的环境都是不一样的，那下面咱就分情况说说，不同家庭该怎么做好防护~
有独立隔离房间和卫生间的家庭感染者尽量只待在隔离房间内，并关好门，同住的人尽量不进入。准备一张凳子或一个小桌子放在门口，用于传递食物、衣物、日用品、垃圾。为感染者准备好一套独立使用的餐具，感染者和其他人要保持分餐。
家中每天都要定时通风，上下午各半小时，隔离房间和外面的房间可以错峰通风。处理感染者衣服、床单、餐具，分开清洗，可用含氯消毒剂浸泡30分钟后清洗衣服、毛巾和被褥，或者用60～90度的热水加普通洗涤剂清洗也可。从隔离房间出来的垃圾要扎好，最好用双层袋，避免泄漏，喷洒消毒剂后由同住人协助处置。无论是感染者还是同住的家人，都要保持多洗手，尤其是接触感染者碰过的物品后。
只有一个卫生间的家庭不得不共用卫生间时感染者走出房间时，应佩戴N95/KN95口罩。感染者用完厕所后，盖上马桶盖冲厕所。可以提前准备一个小喷壶装酒精，上完厕所后对接触过的物品进行消毒。如厕垃圾扔进单独的密封口袋，消毒后由同住人及时倾倒。保持卫生间通风，有窗的开窗通风，没窗的用完开排气扇半小时。其他人尽量间隔半小时再上厕所，如着急可以佩戴N95/KN95口罩进入。如需洗澡，感染者尽量最后一个洗，给足通风时间。每天一次对马桶、洗漱台、门把手等可能会共同接触的设施进行消毒。门把手、水龙头等处可以用75%酒精喷洒，马桶、洗漱台用84消毒液擦拭（最后要记得用清水再擦拭一遍）。清理如厕垃圾时，需要佩戴好口罩和一次性手套。所有人的毛巾、牙刷等洗漱用品都应避免暴露在外。
不得不进入隔离房间时不得不进入隔离房间时，先让隔离房间提前开窗通风30分钟以上，过程中保持通风状态。佩戴N95/KN95口罩，戴上手套。感染者也要戴好口罩。离开房间后做好衣物和穿戴物的处理。将口罩、手套扔进垃圾桶并扎紧，注意不要碰触口罩外层，并尽快脱下外层衣物清洗和消毒。认真洗手、洗脸，如有脖颈等露在外面的肌肤也可以适当清洗。除了隔离房间，其他区域开放通风30分钟以上。
结束隔离后结束隔离后，可以做一次彻底的消毒，包括隔离人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等：◉ 小物品（比如门把手、手机等）用酒精消毒；◉地面、桌面用稀释后的消毒液擦拭，30分钟后再用清水拖洗一遍；◉用过的毛巾、衣物、被单等，可以统一收集浸泡在0.05%的84消毒液中浸泡30分钟，再进行正常清洗（也可以用60～90度热水配合普通洗涤剂清洗）。冰箱也是一个“高危地带”，因为温度低且封闭，病毒停留的时间会比较长。“阳康”之后可拔掉冰箱电源，把冰箱内部消毒擦拭一遍，没包装的食物加热过再食用。另外，处理过程中要戴好口罩和手套，清洁环节结束记得清洗双手。
最后，小编有一点想跟大家强调一下：如果你或家人“阳”了，处理生活垃圾时，请选用密闭性良好的垃圾袋，在扎紧封口前先使用84等消毒液进行喷洒消毒，密封扎紧后，再对垃圾袋的表面进行消毒，并做好标记，减少清运人员风险。以上图片均来源于壹图网。
( 家庭医生)
