大多数人喜欢照镜子却不喜欢拍照片，特别是每次洗漱完看见镜子里的自己和别人看到的，自己比较起来，别人看到的自己要更丑一些。换句话说就是别人看你丑，镜子里的要更加好看一些。主要的原因就是镜子在成像的时候是有对称性原理的，镜子当中的画面会有一定的修饰。
所以更多人沉浸在美颜相机里面，例如苹果相机和安卓的相机一个更真实能把你脸上的缺点放大，而另一个显得你肤质挺好就行了包装，
然而心理学家却残酷的告诉我们，相机照片才是我们最真实的。每个人在别人的眼中的形象都会比镜子中的自己丑上30%。这就是你比镜子中的自己至少丑30%心理学家研究表明的你不上镜的原因。
神奇的“曝光效应”
这其实是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。人们之所以为觉得镜子里的自己更加漂亮，完全就是一个熟悉程度的问题，这种行为被科学家称为“纯粹接触效应”，也被称为“曝光效应”。
早在1968年，美国社会心理学家Robert Zajonc就做过一个实验，他准备了一些人物照片，将这些照片轮番拿给参与实验的人观看。不同人物照片出现的次数不同，有些人物照片出现次数多达几十次，而有些只有几次。
然后，Robert Zajonc让那些参与实验的人选出他们认为最好看的照片，结果绝大部分人都选择了那些出现次数多的照片。
总体说，并不是那些出现次数多的照片就一定好看，而是相对于那些出现次数少的人物照片而言，曝光次数多的人物照片让人更加熟悉。
而这个世界上最熟悉自己的人当然就是我们自己了！所以我们在照镜子的时候，会被潜意识里的熟悉感所左右，认为镜子里的自己非常端正、漂亮！
不仅如此，我们看到镜子里自己的模样，其实已经被大脑在无形之中进行了“美颜”处理。
从综合程度来讲，一个人的颜值既不会像镜子中的自己那样美丽，也不至于像照片中那样丑陋。因为我们和别人交流的时候，对方看到的是动态的我们3D而不是平面的二维，这也会影响别人对我们的评价。
从综合程度来讲，一个人的颜值既不会像镜子中的自己那样美丽，也不至于像照片中那样丑陋。因为我们和别人交流的时候，对方看到的是动态的我们3D而不是平面的二维，这也会影响别人对我们的评价。
左脸效应
人们在照镜子的时候，镜子当中的画面是左右对称的，这样看上去要更加美观一些。但是实际上人的面部并不是左右对称的，而且人的眼睛在看东西的时候也不会像镜子一样有对称性的效果，人的眼睛看的东西要更加真实一些。所以人的眼睛看到的东西要更丑一些，镜子里面的自己要更加好看一些。
而且人们在照镜子的时候，经常的照镜子就会产生心理暗示，看上去就会下意识的认为比较好看。但是当别人看自己的时候，则不会有这些心理上的反应。别人眼里看到什么样就是什么样，不会有修饰。
心理学家早就观察到，并不只有蒙娜丽莎一个人喜欢将左侧脸呈现给我们，西欧的大部分肖像画都会这样。 剑桥大学的心理学家麦克马纳斯和汉弗莱于1973年在《自然》上发表了一篇文章，检验了1474幅14世纪到20世纪的西欧肖像画（单人），发现891幅人像（约占60%）都展现其左侧脸，而只有583幅人像（约占40%）的人像展现的是其右侧脸。艺术家们倾向于将肖像画的左侧脸呈现给我们看。 更有趣的是，他们还发现女性比男性更多地展现其左侧脸。在左侧脸的肖像画中，68%的女性肖像呈现的是左侧脸，而只有56%的男性肖像呈现其左侧脸。
左脸效应可以解释为期望效应或罗森塔尔效应的一种表现。期望效应是指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么，很多当下所得其实是过去的“未来期待”产生的结果。左脸效应的影响也可以看作暗示效应的一种表现。暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象、诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或者接受某些意见，使其思想、行为与暗示者期
大脑补充
科学家认为，看镜子时，由于大脑的“大脑补充”，镜子里的面值会被大脑提高30%左右。镜子里的自己看起来比实际上更美丽，可能也是因为大脑会自动地将一些缺陷进行修正，让我们看上去更加完美。
镜子和照片都不是我们真实的样子。在镜子里看到的自己可能会因为大脑补充效应而比实际上的自己更好看。这是因为我们在镜子里看到自己的时候，大脑会自动帮助我们让自己变美，让我们的面值提高30%左右，这被称为大脑补充效应。在照片中，我们不能通过镜面反射看到自己的样子，大脑也不能像在镜子里看到自己时那样进行大脑补充效应，所以我们在照片中看到的自己可能与实际相比更丑陋。
综上所述，镜子和照片都不能反映出我们真实的外貌，而是会受到大脑补充效应和冻脸效应的影响。当我们在镜子里看到自己时，大脑会自动帮助我们让自己变美，但实际上，我们比镜子中的自己丑至少30%。对于这个问题，我们可以尝试多角度地看待和理解自己的外貌，不要太过于在意外貌，而是更加注重内在的修养和品质。
大多数人喜欢照镜子却不喜欢拍照片，特别是每次洗漱完看见镜子里的自己和别人看到的，自己比较起来，别人看到的自己要更丑一些。换句话说就是别人看你丑，镜子里的要更加好看一些。主要的原因就是镜子在成像的时候是有对称性原理的，镜子当中的画面会有一定的修饰。
所以更多人沉浸在美颜相机里面，例如苹果相机和安卓的相机一个更真实能把你脸上的缺点放大，而另一个显得你肤质挺好就行了包装，
然而心理学家却残酷的告诉我们，相机照片才是我们最真实的。每个人在别人的眼中的形象都会比镜子中的自己丑上30%。这就是你比镜子中的自己至少丑30%心理学家研究表明的你不上镜的原因。
神奇的“曝光效应”
这其实是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。人们之所以为觉得镜子里的自己更加漂亮，完全就是一个熟悉程度的问题，这种行为被科学家称为“纯粹接触效应”，也被称为“曝光效应”。
早在1968年，美国社会心理学家Robert Zajonc就做过一个实验，他准备了一些人物照片，将这些照片轮番拿给参与实验的人观看。不同人物照片出现的次数不同，有些人物照片出现次数多达几十次，而有些只有几次。
然后，Robert Zajonc让那些参与实验的人选出他们认为最好看的照片，结果绝大部分人都选择了那些出现次数多的照片。
总体说，并不是那些出现次数多的照片就一定好看，而是相对于那些出现次数少的人物照片而言，曝光次数多的人物照片让人更加熟悉。
而这个世界上最熟悉自己的人当然就是我们自己了！所以我们在照镜子的时候，会被潜意识里的熟悉感所左右，认为镜子里的自己非常端正、漂亮！
不仅如此，我们看到镜子里自己的模样，其实已经被大脑在无形之中进行了“美颜”处理。
从综合程度来讲，一个人的颜值既不会像镜子中的自己那样美丽，也不至于像照片中那样丑陋。因为我们和别人交流的时候，对方看到的是动态的我们3D而不是平面的二维，这也会影响别人对我们的评价。
从综合程度来讲，一个人的颜值既不会像镜子中的自己那样美丽，也不至于像照片中那样丑陋。因为我们和别人交流的时候，对方看到的是动态的我们3D而不是平面的二维，这也会影响别人对我们的评价。
左脸效应
人们在照镜子的时候，镜子当中的画面是左右对称的，这样看上去要更加美观一些。但是实际上人的面部并不是左右对称的，而且人的眼睛在看东西的时候也不会像镜子一样有对称性的效果，人的眼睛看的东西要更加真实一些。所以人的眼睛看到的东西要更丑一些，镜子里面的自己要更加好看一些。
而且人们在照镜子的时候，经常的照镜子就会产生心理暗示，看上去就会下意识的认为比较好看。但是当别人看自己的时候，则不会有这些心理上的反应。别人眼里看到什么样就是什么样，不会有修饰。
心理学家早就观察到，并不只有蒙娜丽莎一个人喜欢将左侧脸呈现给我们，西欧的大部分肖像画都会这样。 剑桥大学的心理学家麦克马纳斯和汉弗莱于1973年在《自然》上发表了一篇文章，检验了1474幅14世纪到20世纪的西欧肖像画（单人），发现891幅人像（约占60%）都展现其左侧脸，而只有583幅人像（约占40%）的人像展现的是其右侧脸。艺术家们倾向于将肖像画的左侧脸呈现给我们看。 更有趣的是，他们还发现女性比男性更多地展现其左侧脸。在左侧脸的肖像画中，68%的女性肖像呈现的是左侧脸，而只有56%的男性肖像呈现其左侧脸。
左脸效应可以解释为期望效应或罗森塔尔效应的一种表现。期望效应是指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么，很多当下所得其实是过去的“未来期待”产生的结果。左脸效应的影响也可以看作暗示效应的一种表现。暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象、诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或者接受某些意见，使其思想、行为与暗示者期
大脑补充
科学家认为，看镜子时，由于大脑的“大脑补充”，镜子里的面值会被大脑提高30%左右。镜子里的自己看起来比实际上更美丽，可能也是因为大脑会自动地将一些缺陷进行修正，让我们看上去更加完美。
镜子和照片都不是我们真实的样子。在镜子里看到的自己可能会因为大脑补充效应而比实际上的自己更好看。这是因为我们在镜子里看到自己的时候，大脑会自动帮助我们让自己变美，让我们的面值提高30%左右，这被称为大脑补充效应。在照片中，我们不能通过镜面反射看到自己的样子，大脑也不能像在镜子里看到自己时那样进行大脑补充效应，所以我们在照片中看到的自己可能与实际相比更丑陋。
综上所述，镜子和照片都不能反映出我们真实的外貌，而是会受到大脑补充效应和冻脸效应的影响。当我们在镜子里看到自己时，大脑会自动帮助我们让自己变美，但实际上，我们比镜子中的自己丑至少30%。对于这个问题，我们可以尝试多角度地看待和理解自己的外貌，不要太过于在意外貌，而是更加注重内在的修养和品质。
